W Polsce obecnie zalecaną jest dieta zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Jest to dieta wysokowęglowodanowa, oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture. Dieta ta jednak jest coraz bardziej krytykowana z naukowego punktu widzenia i proponuje się dokonanie dość istotnych zmian w tym modelu żywienia, w oparciu o coraz bardziej przekonujące wyniki najnowszych badań naukowych.
Każda osoba, niezależnie od grupy, do której należała, dostała ponownie do wypełnienia formularz oceny nastroju (zał. 2.). Dodatkowo każdy z badanych został poproszony o zapisanie na dole formularza subiektywnej oceny na temat treści fantazji: czy była ona przyjemna, nieprzyjemna, czy może wzbudzała uczucia ambiwalentne.
Uczestnicy zostali poinformowani o rzeczywistym celu badania i wszystkich interesujących ich szczegółach dopiero po przeprowadzeniu doświadczenia w ostatniej podgrupie.
„0” oznacza neutralność, cyfry ze znakiem „+” nasilenie w stronę bieguna pozytywnego, a cyfry ze znakiem „-” nasilenie w stronę bieguna negatywnego danego wymiaru.
przygnębiony -5 -4 -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 +4 +5 pogodny
przygaszony -5 -4 -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 +4 +5
szkoła fryzjerska pełen zapału
spięty -5 -4 -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 +4 +5 rozluźniony
Nie opisując treści marzenia, postaraj się ocenić, czy było ono dla Ciebie przyjemne, wzbudzało pozytywne skojarzenia, czy może było raczej nieprzyjemne, przykre.
opakowania z folią matowa Doboszka kosmiczna ciekawie oddycha nieprzyzwoite kostki.